EARN YOUR SQUAT

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Lass uns gemeinsam deine Welt auf den Kopf stellen. Ich lade dich ein.

  • Videos:

    154


  • Programmdauer:

    8 Wochen Struktur

  • Hinweis:

    
Alle erlernten Kraft & Mobility-Übungen, sind anwendbar in deinem zukünftigen Training danach!

SAG ES DEINEN FREUNDEN:

“Earn your Squat“ ist für die, die schon immer unsicher waren, ob sie richtig trainieren. Es ist ein Programm, bei dem du nicht nur über den Squat alles erfahren wirst und über dein aktuelles Traininslevel, sondern deine gesamte Athletik verbessern wirst. Du wirst jede Dysbalance deines Körpers spüren und bearbeiten – ganz automatisch, wenn du das Programm zu 100% durchziehst. Du wirst so trainieren, wie du vermutlich noch nie an ein Training herangegangen bist und deinen Körper besser verstehen, Bewegungen besser verstehen.

Was nützen dir 100 Wiederholungen, wenn sie unsauber ausgeführt sind und du deinem Körper einen ständig falschen Bewegungsablauf zeigst und anlernst.

Du wirst in diesem Programm auf verschiedenen Ebenen deines Körpers arbeiten: Mobilität, Stabilität & Kraft.

Das wichtigste ist, dass du an  jede Phase mit deinen 100% herangehst. Es kann nämlich frustrierend sein, seine Schwächen zu erkennen. Aber genau das, macht dich zu einem besseren Athleten.

 

Das „Earn Your Squat“ Programm enthält:

  • 86 Übungen: Mobility-, Stability- & Kraft-Übungen
  • 154 Videos
  • unbegrenzt langer Zugriff
  • 33 Squat-Variationen und 17 Core Übungen  (Bodyweight zB. Anleitung zum erlernen eines Pistol Squats, Langhantel, Kurzhantel)
  • 5 Mobility Routinen (bestehend aus 36 Mobility Übungen)
  • präzise Technikanweisungen
  • 3 Workouts /Woche  (kombinierbar mit deinem regulären Oberkörpertraining)
  • 24 Trainingseinheiten
  • Erklärungsvideos zu jeder Phase & Videos zu jeder einzelnen Übung
  • FAQ: Alle Fragen, die in dem Programm auftauchen können!

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