• TRAINING MIT DEM ZYKLUS FÜR OPTIMALE PERFORMANCE

        An alle Frauen – lasst uns unsere Hormone zu Nutze machen und nicht verteufeln!   Was unterscheidet und von Männern? Im physiologischen Sinne, sehr klar zu definieren. Unsere Hormone sind nicht nur anders, sondern auch wesentlich unruhiger in ihrer Kurve. D.h. verschiedene Hormone reagieren in verschiedenen Dosen über den Zeitraum unseres Zyklus. DieseWeiterlesen

    RESET YOUR TASTE-CHALLENGE

    Was ist die „Reset Your Taste-Challenge“? Die RYT-Challenge, habe ich entwickelt, um wieder zu unseren natürlichen Geschmackssinn zurückzufinden. Damit können wir auch die Fähigkeit schulen, die Lust auf bestimmte Lebensmittel, wieder ohne Beeinflussung, durch Gelüste oder Gewohnheiten von Süßem, Salzigen und immer intensivere Geschmäcker, natürlich leiten lassen zu können. Es werden ausschließlich natürliche Lebensmittel verwendetWeiterlesen

    SKIN FOOD EXPERIMENT

    (Inspired by Hanna Sillitoe) Werbung Hey, Im Oktober habe ich ein Experiment gestartet, nachdem ich mich mehr mit der Auswirkung von Ernährung auf die Haut beschäftigt habe. In diesem Blog, möchte ich euch erzählen a) was mich dazu bewegt hat, das Experiment und der genauen Auseinandersetzung mit Ernährung & Haut zu starten und b) welcheWeiterlesen