• Natürliche Süßungsmittel wie Stevia und Zuckeralkohole und Polyole im Vergleich
    PODCAST #3: NATÜRLICHE SÜßSTOFFE, ZUCKERALKOHOLE BZW. POLYOLE IM VERGLEICH

            Weiter geht es mit der Podcast-Reihe zum Thema Süßstoffe. Im folgenden Podcast von „The Art of Health“ spreche ich über alle existierenden natürlichen Süßstoffe und ihren Einfluss auf unsere Gesundheit. Sind sie wirklich unbedenklich? Und welchen Einfluss haben sie auf unseren Darm? Hier kannst du dir nochmal den ersten Teil meinerWeiterlesen

    Süßstoffe: Eine Alternative zu Haushaltszucker. Wie unbedenklich sind sie?
    PODCAST #2 SYNTHETISCHE SÜßSTOFFE – EINFLUSS DARM & GESUNDHEIT

          Chemisch hergestellte Süßstoffe – gesund oder ungesund? Ein umstrittenes Thema und Grundlage vieler Diskussionen. Die aktuelle Podcast-Reihe zum Thema Süßstoffe besteht aus gleich drei Folgen. Beginnen möchte ich heute, indem ich dir verschiedene synthetisch hergestellte Süßstoffe vorstelle und wie sich diese auf deine Darmflora auswirken können. In den nächsten Folgen biete ichWeiterlesen

    Gewichtsschwankungen: Lerne dein Gewicht richtig zu interpretieren.
    PODCAST #1: WIE DU DEIN GEWICHT RICHTIG INTERPRETIERST!

          Du machst eine Diät oder einem Muskelaufbau? Oder wiegst dich einfach so zwischendurch und weißt überhaupt nicht, warum dein Gewicht teilweise stärker oder weniger stark schwankt? Ich möchte dir heute erklären, wie du dein Gewicht richtig interpretierst und eine hohe und niedrige Zahl nicht mit gut und schlecht bewertet wird. Du kannstWeiterlesen

    TRAINING MIT DEM ZYKLUS FÜR OPTIMALE PERFORMANCE

        An alle Frauen – lasst uns unsere Hormone zu Nutze machen und nicht verteufeln!   Was unterscheidet und von Männern? Im physiologischen Sinne, sehr klar zu definieren. Unsere Hormone sind nicht nur anders, sondern auch wesentlich unruhiger in ihrer Kurve. D.h. verschiedene Hormone reagieren in verschiedenen Dosen über den Zeitraum unseres Zyklus. DieseWeiterlesen