• Klimmzug Video-Tutorial
    VIDEO TUTORIAL: KLIMMZUG INKL. KOSTENLOSES PROGRAMM

        Dein Wunsch ist es, einen Klimmzug zu schaffen? Aber irgendwie hat es mit deiner bisherigen Vorgehensweise noch nicht geklappt? Dann habe ich etwas für dich. Am Ende des Blogposts kannst du dir mein kostenloses Klimmzug-Programm als PDF downloaden, mit dem du garantiert schnell Fortschritte machst und ganz bald deinen ersten Klimmzug schaffen wirst.Weiterlesen

    Marie Steffen: TTB Tutorial
    VIDEO TUTORIAL: TOES TO BAR (TTB) INKL. KOSTENLOSES PROGRAMM

        Viele von euch haben den Wunsch, einen Toes to Bar (kurz: TTB) zu erlernen. TTB sehen nicht nur ziemlich cool aus, sondern erfordern auch die Fähigkeit, Kraft und Mobilität gleichzeitig abzurufen. Das klingt erst einmal einschüchternd und nur wenigen gelingt der erste Versuch eines TTB auf Anhieb. Aber kein Grund zur Frustration, denn:Weiterlesen

    Marie Steffen - Mobility
    PODCAST #9: MOBILITY – TEIL 1

        Mobility – was ist das überhaupt? Ist das nicht einfach eine neue Bezeichnung für (dynamisches) Dehnen? Nicht ganz! In diesem Post und meiner neuen „The Art of Health“ Podcast-Episode erkläre ich dir den Unterschied zu Mobility und den verschiedenen Dehnarten. Dabei beantworte ich dir alle Fragen, die mir häufig zu dem Thema MobilityWeiterlesen

    PODCAST #8: INTUITIV ESSEN – SO GEHT’S

        Du hast dein Ziel erreicht und möchtest wieder zurückkehren zum intuitiven Essen. Für viele scheint das eine kleine Hürde zu sein – zu groß ist die Angst, sich nicht unter Kontrolle zu haben und aus der Form zu kommen. Keine Sorge: Das wird nicht passieren! Als Hilfestellung habe ich eine Hunger- und SättigungsskalaWeiterlesen