Im ersten Teil des „The Art of Health“-Podcast zum Thema Mobility ging es vor allem um den Unterschied von Mobilität zu Flexibilität und wann man sich dehnen oder mobilisieren sollte. Der zweite Teil der Mobility-Reihe beantwortet die Fragen: Wie oft und wie lange sollte man sich mobilisieren? Wie sollte es sich anfühlen? WoherWeiterlesen

    Dein Wunsch ist es, einen Klimmzug zu schaffen? Aber irgendwie hat es mit deiner bisherigen Vorgehensweise noch nicht geklappt? Dann habe ich etwas für dich. Am Ende des Blogposts kannst du dir mein kostenloses Klimmzug-Programm als PDF downloaden, mit dem du garantiert schnell Fortschritte machst und ganz bald deinen ersten Klimmzug schaffen wirst.Weiterlesen

    Viele von euch haben den Wunsch, einen Toes to Bar (kurz: TTB) zu erlernen. TTB sehen nicht nur ziemlich cool aus, sondern erfordern auch die Fähigkeit, Kraft und Mobilität gleichzeitig abzurufen. Das klingt erst einmal einschüchternd und nur wenigen gelingt der erste Versuch eines TTB auf Anhieb. Aber kein Grund zur Frustration, denn:Weiterlesen

    Mobility – was ist das überhaupt? Ist das nicht einfach eine neue Bezeichnung für (dynamisches) Dehnen? Nicht ganz! In diesem Post und meiner neuen „The Art of Health“ Podcast-Episode erkläre ich dir den Unterschied zu Mobility und den verschiedenen Dehnarten. Dabei beantworte ich dir alle Fragen, die mir häufig zu dem Thema MobilityWeiterlesen