• Trainingsplan erstellen im Detail
    PODCAST #12: ERSTELLE DEINEN EIGENEN TRAININGSPLAN – TEIL 2

        Du hast dir bereits Gedanken zum Grundgerüst deines Trainingsplans gemacht: Frequenz, Ziel und Split stehen fest. Dann wird es Zeit, weiter ins Detail zu gehen. Finde in meinem persönlichen Videoportal Übungen, die zu deinem Trainingslevel passen und deine Wünsche und Ziele unterstützen, setze Trainingsreize durch die optimale Anzahl an Sätzen & Wiederholungen, integriereWeiterlesen

    Marie Steffen - Snatch - Weightlifting
    SNATCH BEGINNER-PROGRAMM – FREE DOWNLOAD

    Meine Trainingsphilosophie „The Art of Training“ besteht aus einem ganzheitlichen Training.   Dieses beinhaltet: A) Weightlifting / Krafttraining ⁣ B) Gymnastics / Bodyweight⁣ C) Ausdauer⁣ D) Mobility⁣   Ein Tutorial zum Erlernen von Weightlifting Übungen wurde in letzter Zeit häufig gewünscht. Daher habe ich ein Video erstellt, das dir die richtige Ausführung eines „Snatch“ zeigt.Weiterlesen

    Trainingsplan erstellen - so einfach geht's!
    PODCAST #11: EIGENEN TRAININGSPLAN ERSTELLEN – TEIL 1

        Hast du schon mal versucht, deinen eigenen Trainingsplan zu erstellen, aber bist kläglich gescheitert? Mit meiner Schritt-für-Schritt-Anleitung bist du in der Lage, deinen auf dich angepassten Trainingsplan zu erstellen, der alle deine Ziele und Wünsche beinhaltet und für DICH umsetzbar ist. Häufige Gründe für das Scheitern mit eigenem Trainingsplan sind, dass der PlanWeiterlesen

    Überwinde deine Angst vor dem Handstand!
    HANDSTAND: ANGST ÜBERWINDEN INKL. KOSTENLOSES PROGRAMM

    Du gehörst zu denjenigen, die SO gern einen Handstand lernen möchten, aber hast einfach unglaubliche Angst vor der Überkopfposition? Oder du kannst dich bereits für kurze Zeit im Handstand halten, aber traust dich einfach nicht, ihn ohne sichere Wand im Rücken zu machen? Lerne mit meinem Handstand Programm, deine Angst zu überwinden. Kostenlos zum Download!Weiterlesen