• Marie Steffen - Snatch - Weightlifting
    SNATCH BEGINNER-PROGRAMM – FREE DOWNLOAD

    Meine Trainingsphilosophie „The Art of Training“ besteht aus einem ganzheitlichen Training.   Dieses beinhaltet: A) Weightlifting / Krafttraining ⁣ B) Gymnastics / Bodyweight⁣ C) Ausdauer⁣ D) Mobility⁣   Ein Tutorial zum Erlernen von Weightlifting Übungen wurde in letzter Zeit häufig gewünscht. Daher habe ich ein Video erstellt, das dir die richtige Ausführung eines „Snatch“ zeigt.Weiterlesen

    Trainingsplan erstellen - so einfach geht's!
    PODCAST #11: EIGENEN TRAININGSPLAN ERSTELLEN – TEIL 1

        Hast du schon mal versucht, deinen eigenen Trainingsplan zu erstellen, aber bist kläglich gescheitert? Mit meiner Schritt-für-Schritt-Anleitung bist du in der Lage, deinen auf dich angepassten Trainingsplan zu erstellen, der alle deine Ziele und Wünsche beinhaltet und für DICH umsetzbar ist. Häufige Gründe für das Scheitern mit eigenem Trainingsplan sind, dass der PlanWeiterlesen

    Überwinde deine Angst vor dem Handstand!
    HANDSTAND: ANGST ÜBERWINDEN INKL. KOSTENLOSES PROGRAMM

    Du gehörst zu denjenigen, die SO gern einen Handstand lernen möchten, aber hast einfach unglaubliche Angst vor der Überkopfposition? Oder du kannst dich bereits für kurze Zeit im Handstand halten, aber traust dich einfach nicht, ihn ohne sichere Wand im Rücken zu machen? Lerne mit meinem Handstand Programm, deine Angst zu überwinden. Kostenlos zum Download!Weiterlesen

    Podcast: Mobility Teil 2
    PODCAST #10: MOBILITY – TEIL 2

        Im ersten Teil des „The Art of Health“-Podcast zum Thema Mobility ging es vor allem um den Unterschied von Mobilität zu Flexibilität und wann man sich dehnen oder mobilisieren sollte. Der zweite Teil der Mobility-Reihe beantwortet die Fragen: Wie oft und wie lange sollte man sich mobilisieren? Wie sollte es sich anfühlen? WoherWeiterlesen