• Nebennierenschwäche
    PODCAST #15: Nebennierenschwäche erkennen mit Julia Schultz

        Hast du das Gefühl ständige Muskelschwäche zu spüren? Du hast keine richtige Lust mehr auf Sport, bist schlapp und ständig weinerlich? Yoga ist schon seit langem anstrengend und keine wirkliche Entspannung für dich? Vielleicht ist es der Start einer Nebennierenschwäche. Leider wird diese von Ärzten zu 90% nicht diagnostiziert und auch nicht vonWeiterlesen

    Vor- und Nachteile der ketogenen Diät
    PODCAST #14: Ketogene Diät pro & kontra – Für wen macht Keto Sinn?

        Was genau die ketogene Diät beinhaltet und was aktuelle Studienergebnisse sagen, wissen wir bereits seit dem letzten The Art of Health Podcast. Aber welche Vor- und Nachteile bietet die Keto Diät? Tatsächlich gibt es gewisse Umstände, unter denen ich sofort raten würde, eine ketogene Diät zu führen.   Übersicht Podcast: 00:00 min EinleitungWeiterlesen

    Vor- und Nachteile der ketogenen Diät
    PODCAST #13: Ketogene Diät für mehr Fettverbrennung?

        Die ketogene Diät – die Meinungen zu dieser Ernährungsform weichen stark voneinander ab. Von einigen verteufelt, von anderen in den Himmel gelobt. Verbrennt man mehr Fett, indem man mehr Energie aus Fettquellen bezieht? Was genau ist die ketogene Ernährung überhaupt und was passiert im Körper, wenn nahezu keine Kohlenhydrate mehr gegessen werden? AllWeiterlesen

    Trainingsplan erstellen im Detail
    PODCAST #12: ERSTELLE DEINEN EIGENEN TRAININGSPLAN – TEIL 2

        Du hast dir bereits Gedanken zum Grundgerüst deines Trainingsplans gemacht: Frequenz, Ziel und Split stehen fest. Dann wird es Zeit, weiter ins Detail zu gehen. Finde in meinem persönlichen Videoportal Übungen, die zu deinem Trainingslevel passen und deine Wünsche und Ziele unterstützen, setze Trainingsreize durch die optimale Anzahl an Sätzen & Wiederholungen, integriereWeiterlesen