• Stoffwechselaufbau: Überwinde die Angst vor einer Gewichtszunahme!

      Es gibt viele verschiedene Gründe, weswegen ein Stoffwechselaufbau Sinn macht oder gar nötig ist. Häufig ist die Angst vor einer Gewichtszunahme jedoch so groß, dass ein Stoffwechselaufbau vorzeitig abgebrochen wird. Damit du das volle Potential deines Stoffwechsels & Muskelaufbaus ausschöpfen kannst, ist es wichtig, nicht ständig einen Rückzieher zu machen, wenn dich die AngstWeiterlesen

    Nebennierenschwäche
    PODCAST #15: Nebennierenschwäche erkennen mit Julia Schultz

        Hast du das Gefühl ständige Muskelschwäche zu spüren? Du hast keine richtige Lust mehr auf Sport, bist schlapp und ständig weinerlich? Yoga ist schon seit langem anstrengend und keine wirkliche Entspannung für dich? Vielleicht ist es der Start einer Nebennierenschwäche. Leider wird diese von Ärzten zu 90% nicht diagnostiziert und auch nicht vonWeiterlesen

    Vor- und Nachteile der ketogenen Diät
    PODCAST #14: Ketogene Diät pro & kontra – Für wen macht Keto Sinn?

        Was genau die ketogene Diät beinhaltet und was aktuelle Studienergebnisse sagen, wissen wir bereits seit dem letzten The Art of Health Podcast. Aber welche Vor- und Nachteile bietet die Keto Diät? Tatsächlich gibt es gewisse Umstände, unter denen ich sofort raten würde, eine ketogene Diät zu führen.   Übersicht Podcast: 00:00 min EinleitungWeiterlesen

    Vor- und Nachteile der ketogenen Diät
    PODCAST #13: Ketogene Diät für mehr Fettverbrennung?

        Die ketogene Diät – die Meinungen zu dieser Ernährungsform weichen stark voneinander ab. Von einigen verteufelt, von anderen in den Himmel gelobt. Verbrennt man mehr Fett, indem man mehr Energie aus Fettquellen bezieht? Was genau ist die ketogene Ernährung überhaupt und was passiert im Körper, wenn nahezu keine Kohlenhydrate mehr gegessen werden? AllWeiterlesen