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[Anzeige/ad] NEW PODCAST EPISODE - „Was würde M

[Anzeige/ad] NEW PODCAST EPISODE - „Was würde Marie tun?“ (Link in meinen Stories)

Hey ihr Lieben,
Danke für euer Vertrauen und für das Teilen euerer Geschichten. 📜 Ich hoffe vom Herzen euch damit geholfen zu haben. Haltet mich mit euren Journey’s gerne auf dem Laufenden! 🙏🏼

Wie findest du das Format? Gib mir gern Feedback in den Kommentaren. 🥰👇🏼

PS. Don’t forget! Heute Abend um 18:00 Uhr gibt‘s ein live Q&A hier bei Instagram.☺️ Bis später 😘

#theartofhealth Podcast🎙

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[Anzeige/ad] Strong Back & Glutes 💪🏼
Wenn du viel sitzt👩🏼‍💻👨🏽‍💻, dann tue dies👇🏼🐍

1️⃣ Upper back Lift + Side reach
2️⃣ Slow Arch rocks
3️⃣ Upper back Lift + Arm Extension

Kümmerst du dich auch um deine kleinen Muckies?😜

Das lustige ist, dass diese häufig am meisten brennen. 🔥😮

#theartoftraining
#theartofhealth 🎙
———————————————————
Musik: @epidemicsound

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Ist Cardio notwendig, um Fett zu verlieren & wie du Cardio richtig einsetzen solltest!🏃🏼‍♀️💦
Link in meinen Stories!👆🏼

Wie oft machst du Cardio & wie oft Krafttraining?

Happy Sunday & viel Spaß beim Zusehen!💪🏼❤️

#theartoftraining
#theartofhealth 🎙

Ein Traum wird wahr! 🙌🏼👇🏼 👉🏼 -11

Ein Traum wird wahr! 🙌🏼👇🏼
👉🏼 -11kg ohne starke Restriktionen und Heißhunger
👉🏼 Mehr Leistung und Spaß im Training
👉🏼 Ein gesundes Essverhalten und Beziehung zum Körper!

Das willst du auch? Dann melde dich jetzt bei unserem Online Kurs an, in dem @ramona.khrr & ich dich persönlich auf deiner Journey begleiten.

Anmeldelink in meinen Stories & Story Highlights Coaching👆🏼❤️

The-art-of-health.de

#theartoftraining
#theartofhealth 🎙

[Anzeige/ad] Guten Abend, 🌅 ich liebe es Übung

[Anzeige/ad] Guten Abend, 🌅 ich liebe es Übungen mit Zusatzgewicht auszuführen und die Kraft zu spüren. Hast du es schonmal versucht? Falls nicht: mache es morgen zu deiner Challenge!💪🏼Absolviere weniger Wiederholungen, selbst wenn es nur eine oder zwei sind und absolviere Klimmzüge, Dips, Push ups etc. mal mit 1-5kg Zusatzgewicht!💪🏼😊 Bei mir gabs:

1️⃣ Weighted Muscle-Up
2️⃣ Weighted Pull-Up
3️⃣ Weighted inverted rows

Lass es krachen!

Marie❤️

#theartoftraining
#theartofhealth 🎙📱
———————————————————
Musik: @epidemicsound

[Anzeige/ad] Let’s get smooth shoulders this wee

[Anzeige/ad] Let’s get smooth shoulders this week!👇🏼
(Tag someone, swipe & save)

Kannst du deine Hände hinter deinem Körper greifen? Falls nicht ist es Zeit deine Schultern zu öffnen!

1️⃣ Split stance shoulder stretch
2️⃣ Split stance shoulder stretch w/ band
3️⃣ Banded shoulder dislocates

Have a smooth Monday 💕🐍

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Werde Teil der von mir persönlich begleiteten The Art of Health Community und starte deine Transformation: 🙌🏼👇🏼https://the-art-of-health.de/taoh-onlinekurs/ (Link in Bio)
Nur 2x / Jahr!

Magic things happened in Plaka.🙌🏼🥲😍 Da

Magic things happened in Plaka.🙌🏼🥲😍
Danke, dass du an ihrer Seite bist @sorusch.laftavi und dass du dich dafür entschieden hast, meine beste Freundin @marleen.geigle in Plaka um ihre Hand zu bitten. 🙏🏼 Dabei zu sein, war einfach nur ein Traum! Ich kann mich euch aus meiner Genetik nicht mehr wegdenken. 🧬 Ihr gehört zu meiner Familie. I love you both & Zuppuli❤️

📸 @mikecerbus 💕

Das Geheimnis ist raus!😱 (LINK IN DER STORY👆

Das Geheimnis ist raus!😱
(LINK IN DER STORY👆🏼)
Nach 2 Jahren harter Arbeit und emotionaler Achterbahnfahrt 🎢 kommt die Podcast Folge, von der ich so lange geträumt habe! @ramona.khrr und ich lüften das Geheimnis des Secret Projects. Ich danke Ramona vom Herzen für ihr Vertrauen und ihren absolute Leidenschaft, Ehrgeiz und Liebe zum Detail, die sie mit mir gemeinsam in das Projekt gesteckt hat. 🙏🏼

Nach langer Wartezeit auf freie Coaching Plätze, haben wir uns was ganz besonderes ausgedacht. Hört es euch selbst an und wir freuen uns unfassbar, wenn du dabei bist!❤️💃🏼🥳

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[Anzeige/ad] LEVEL UP YOUR PUSH-UP!
Gelangweilt in jedem Workout normale Push-Ups zu machen? Werde kreativ und variiere deine Übungen: einbeinig, einarmig, alternierend egal was! Der Spaß Faktor ist gleich viel höher und vielleicht entwickelst du neue skills!

🔹SL Push-Ups

🔹Archer Push-Ups

🔹Single Bar Push-Ups

Happy Wednesday!🦋

Ps. Morgen werden wir das Secret Project bekannt geben!😭 Mein Herz pockt jetzt schon wie verrückt! Stay tuned!!!!

#theartoftraining
#theartofhealth 🎙
———————————————————
Musik: @epidemicsound

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