• Über mich

     

    „Discipline is just choosing between what you want most & what you want now!“

    Mit diesem Quote habe ich meine Fitnessreise gestartet. Meinen Körper zu formen, war plötzlich das höchste Ziel. Meine Vorstellung von einem Sixpack und mehr Oberschenkelmuskulatur, ließ mich nicht los. Sportlich war ich schon immer und bin mit der Hip Hop Tanzwelt aufgewachsen. Aber spezifisches Krafttraining, war mir bis ich 16 Jahre alt war, noch nicht bekannt. Somit habe ich mich mit 16 Jahren im Fitnessstudio angemeldet auf der Mission herauszufinden, inwiefern ich meinen Körper durch Ernährung und Training beeinflussen kann. Das Wissen habe ich mir nach und nach angeeignet und habe mich mit 18 Jahren für meinen ersten Bodybuilding Wettkampf in der Bikiniklasse vorbereitet.

    Die darauf folgenden 4 Jahre, habe ich national und international, an Wettkämpfen teilgenommen und habe mich nach meinem größten Erfolg, der Weltmeisterschaft, neuen Zielen gewidmet. Ich bereise aktuell die ganze Welt, um mehr in verschiedenen Trainingsbereichen und Techniken zu lernen. Daraus habe ich meine eigene Trainingsphilosopie „The art of Training“ entwickelt.

    Meine Trainingspläne basieren auf verschiedenen Belastungsreizen, um den Körper konstant ausgeglichen zu trainieren. Dabei fällt ein großer Teil der Bereiche Gymnastics & Weightlifting in die Erstellung der Workouts. Aber auch ein Ausdauer-Part, darf für eine ganzheitliche Athletik natürlich nicht fehlen. 

    Sowohl Bodyweight- und Kraftübungen, in Kombination mit plyometrischen Übungen, als auch separate Ausdauer-Tage, umfassen das komplette Konzept. 

    Seit 2013 habe ich ein sehr individuelles Online Coaching aufgebaut. Ich betreue Anfängerinnen, die noch nie etwas von gesunder Ernährung und Training gehört haben, als auch fortgeschrittene Athletinnen und Mütter nach der Geburt. Ich finde es bewundernswert, wie unterschiedlich Körper funktionieren und habe es zu meiner Berufung gemacht, für jeden Körper den optimalen Plan zu kreieren angepasst auf das gewünschte Ziel. Die Wünsche meiner Kunden beruhen auf ästhetischen und / oder leistungsorientierten Zielen. Dabei ist es meine Mission im Coaching einen Weg zu finden, der auf Umsetzbarkeit, Gesundheit und 100%iger Nachhaltigkeit, auch nachher ohne mich an der Seite, gebaut ist.

    Meine Wettkampf Historie

    2014:
    Europameisterschaft Santa Susanna 2. Platz
    Arnold Classic Madrid 3. Platz Frauen & 2. Platz Junior

    2015:
    Loaded Cup Dänemark 1. Platz
    EM Santa Susanna 4. Platz

    2016:
    Arnold Classic Barcelona 5. Platz
    Swiss Cup 1. Platz
    Weltmeisterschaft Frauen 3. Platz

    Qualifikationen

    Lizensierte Personal Trainierin
    Fitness B-Lizenz
    Functional Kettlebell Trainer
    Mobility Coach
    Lizensierte Ernährungsberaterin

    B.Sc. Lebensmitteltechnologie & Management – Schwerpunkt gesunde Ernährung  (i.A.)